Tre tall som alle er i bruk
Naegeles regel sier 280 døgn fra første dag i siste menstruasjon. Den er over to hundre år gammel, den er lett å regne i hodet, og den er fortsatt det de fleste internasjonale kalkulatorer bruker.
Median svangerskapslengde er 283 døgn, altså 40 uker og 3 dager. Det er tallet som ligger til grunn i norsk svangerskapsomsorg, og det er tallet terminkalkulatoren vår bruker som hovedsvar.
Terminhjulet, det runde plastverktøyet mange kjenner igjen fra legekontoret, ligger på 282 døgn. Forskjellen mellom de tre er små, men den er nok til at du kan få tre ulike datoer fra tre ulike kilder på samme dag.
| Metode | Døgn | Termin | Hvem bruker den |
|---|---|---|---|
| Naegeles regel | 280 | 8. oktober 2026 | Mange internasjonale kalkulatorer |
| Terminhjulet | 282 | 10. oktober 2026 | Papirhjul på legekontor |
| Norsk median | 283 | 11. oktober 2026 | Norsk svangerskapsomsorg |
Sykluslengden flytter datoen
Alle metodene over forutsetter en syklus på 28 dager, med eggløsning omtrent på dag 14. Har du en syklus på 32 dager, kommer eggløsningen fire dager senere, og terminen forskyves like mye.
Det er derfor terminkalkulatoren vår har et eget felt for sykluslengde, og hvorfor formelen legger til differansen mellom din syklus og 28. Uten det leddet vil kalkulatoren systematisk ta feil for alle som ikke har akkurat 28 dagers syklus, og det er ganske mange.
- Termin fra siste menstruasjon: dato pluss 283 døgn pluss (sykluslengde minus 28).
- Termin fra kjent eggløsning: dato pluss 269 døgn, uavhengig av sykluslengde.
- Kjenner du eggløsningsdatoen, er den et sikrere utgangspunkt enn menstruasjonen.
- Ved svært uregelmessig syklus er ingen av formlene pålitelige, og ultralyd er eneste vei.
Ultralyd overstyrer regnestykket
I Norge settes terminen i praksis ved ultralyd i uke 17 til 19. Den terminen er den som gjelder i svangerskapsomsorgen, og den kan avvike fra det du regner ut hjemme, noen ganger med flere dager.
Vi implementerer ikke de ultralydbaserte metodene. De bygger på målinger av fosteret som vi verken har inndata til eller lisens på, og et anslag basert på gjetninger ville vært dårligere enn ingen ting.
Terminkalkulatoren her er derfor kalenderregning, og den er merket som veiledende overalt der den vises. Den er nyttig til å planlegge med, ikke til å ta medisinske avgjørelser på.
Hva du kan bruke datoen til
Termindatoen er utgangspunktet for nesten alt annet som skal planlegges. Permisjon, siste arbeidsdag, ferie, flytting og barnehagesøknad henger alle sammen med den.
Graviditetsukekalkulatoren regner videre fra terminen og forteller hvilken uke en bestemt dato faller i. Barnehagestartverktøyet tar terminen og viser når barnet får rett til plass, og der er det verdt å vite at et barn med termin i slutten av november som fødes i desember bytter regel helt.